Vous est-il déjà arrivé d’avoir mal au dos? Probablement! Moi oui! Mais saviez-vous je ne suis pas la seule! Selon Statistique Canada, le mal de dos est considéré comme un problème de santé chronique que quatre adultes sur cinq vont vivre dans leur vie. Sans écarter les causes lésionnelles dues à un accident, toujours selon […]
Mal de dos! que faire? Lire plus »
Quel plaisir de reprendre contact avec vous en ce début de 2024. Laissez-moi vous parler d’un jeu très intéressant que mes petits-enfants et moi pratiquons parfois pour faire le bilan de notre journée.qui assure un réelle présence à soi et une profonde communication avec les autres autour de nous. En effet prendre le temps de
La rose, l’épine et le jardin : projets d’avenir pour 2024! Lire plus »
Je viens de terminer une marche sur Mont-Royal, notre petite montagne, précieux joyau au centre de Montreal. J’aime faire le tour de la Croix qui est au sommet de la montagne. Cette fois-ci, le chemin est fermé en partie pour raisons de travaux. Alors j’emprunte un chemin alternatif dans les bois. L’automne offre sa panoplie
Déséquilibre et équilibre, un paradoxe à réconcilier et célébrer! Lire plus »
Apprendre! À votre âge? «J’enseigne; je vous engage dans l’expérience»
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Comment appliquer ce mantra « Je me choisis! »? Quel titre pour une infolettre, ne trouvez-vous pas? Certains penseront que j’écris une ode à l’individualisme. Et bien, non au contraire! Ceux qui me connaissent le savent bien. Vieillirsansretrecir.com se veut être un lien de pratique mais aussi d’échange et de réflexion sur l’impact de l’éducation somatique sur
Comment appliquer ce mantra « Je me choisis! »? Lire plus »
Cette retraite me tient à cœur et vous est offerte cette année en partenariat avec Spiritours, une agence spécialisée dans les voyages de ressourcement spirituels. C’est avec cette agence que j’ai accompagné, pendant plusieurs années, des marches méditatives en silence dans le désert du Sahara. Je viens d’avoir 67 ans. Mon conjoint qui va coanimer
La retraite Célébrer sa maturité Lire plus »
Non ! Il n’y a pas de posture idéale. Je vais peut-être provoquer des débats, mais rassurez-vous, je ne suis pas en train de vous partager une « Fake news ». En effet, la vie est mouvement, fort heureusement. Et c’est parce que la vie est mouvement que nous changeons sans cesse notre corps dans
Existe-t-il une posture idéale? Lire plus »
Il est 18h et je suis assise sur la plage à Douarnenez en Bretagne. La mer est en train de monter et le vent souffle fort. Je viens de terminer un livre intitulé Milarepa de Éric Émmanuel Schmitt. C’est rare que je prends le temps de lire un livre en une traite, sans le lâcher. J’aime cet
La poussière d’une grand-mère Lire plus »
