Découvrez mes services

Les 5 clés pour répondre aux 5 besoins  (Fluidité, équilibre, solidité, vitalité, confiance)

Ressentir

Explorer

Jouer

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Créer

Les cours de groupe sont des laboratoires exploratoire pour apprendre

  •  à prendre conscience de votre corps en mouvement et apprendre à RESSENTIR votre corps dans la lenteur, la douceur.  Développer vos compétences d'auto-évaluation, soit porter attention avec votre état intérieur en début d'une leçon et le comparer  avec votre sensation finale. Être en contact aves vos sensations corporelles pour ressentir et agir de façon préventive quand votre corps murmure et non d’attendre qu'il crie avec douleur.                                                                                                                                                                              

  • à stimulez votre plasticité cérébrale, EXPLOREZ les variations de mouvements et enrichissez la mobilité de tout votre être. Cultivez une curiosité sans fin envers les nouvelles façons de bouger et facilitez la transition vers des habitudes plus utiles et libératrices avec moins d'effort.

  • retrouver  la joie de JOUER et bouger avec délicatesse et plaisir, à l'aide d'objets médiateurs (balles, ballons, bâtons, tissus...) afin de maintenir votre curiosité dans sa vie.                                                                                                                                         

  • PARTAGER vos expériences d'apprentissages, mesurer les changements et bénéficier de la dimension sociale  des cours avec authenticité.                                                  

  • Développer vos couleurs CREATIVES  pour  laisser émerger votre style personnel vécu de l'intérieur et maintenir votre flamme (à l'aide ballons, tissus, bâtons, écriture, arts plastiques... )

Découvrir le studio en ligne Vieillir sans rétrécir

Studio en ligne Vieillir sans rétrécir

Accès illimité 24/24, 7 jours sur 7. Des cours, une bibliothèque, des évènements...

Vieillir sans rétrécir

Célébrez la joie de vivre votre corps en mouvement pour rebondir et rayonner jusqu'à un âge avancé!

Claudie Pfeifer

Voici mes services offerts

3 méthodes à votre service!

Session de groupe

en ligne

NOUVEAU!  

Découvrez

La méthode Feldenkrais®

Les mercredis, de 10 h à 11 h 15

20 et 27 Septembre 2023

4,11,25 Octobre(pas de cours le 18 octobre)

1, 8, 15, 22, 29 Novembre

200 $ ( promotion en cours)

 

Session de groupe

en ligne

COURS EMBALLONS-NOUS®

Fluide et solide

Cette session offrira une opportunité de continuer notre exploration  en douceur sur la relation des pieds avec notre bassin et toute la cage thoracique  avec l’ensemble de notre dynamique pour un meilleur équilibre rythmique et un sentiment de force intérieure.

Les mardis, de 17 h à 18 h 15
Début : 19 et 26 Septembre 2023

3, 10,24, 31 Octobre(pas de cours le 17 octobre)

7, 14, 21, 28 Novembre

Je m'inscris pour la session :

200$ ( promotion en cours jusqu'au 18 septembre)

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Homme sautant dans le gazon.
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Session de groupe

en ligne

DES OS POUR LA VIE®

Attention changement d'horaire

Thème : Automne 2023

Bassin et colonne, une relation efficace.

Approfondissez la fonction de marcher en confiance, avec une colonne fluide et un bassin solide

Cette session offrira une opportunité de continuer notre exploration sur la relation du bassin avec les pieds et stimuler la  mobilité et la vibration de tout le squelette comme support à notre dynamique.

Cours en ligne avec Zoom.

Les jeudis 9.30 à 11h

21 et 28 Septembre 2023

5, 12, 26 Octobre (pas de cours le 18 octobre)

2, 9, 16, 23, 30 Novembre

Je m'inscris pour la session :

200$ ( promotion en cours)

Élèves jouant avec des foulards de couleur.
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Les cours en salle!

Attention changement de jour et d'horaire

Reprendront en septembre 2023 sur  le plateau.

Se reconnecter avec des mobilités oubliées par la méthode Feldenkrais®

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Les limitations et les douleurs d'aujourd'hui sont le résultat d'habitudes prises au cours de notre vie qui nous ont éloignées des mouvement naturels inscrits dans notre système nerveux depuis toujours.

Cette session offrira une opportunité de se réconcilier avec des mobilités oubliées et bouger plus librement.

Studio Équilibre Mont-Royal

1565 Avenue du Mont-Royal

Montréal (Qc) H2J 1Z3

Jeudi 12h15 à 13h30.

(28 Sept au 30 Déc 2023)

200 $ pour 10 cours

 ( promotion en cours)

Possibilité de cours à la carte ( Pour essayer ou  choisir le nombre de cours). 25$ par cours.

(20 % pour les membres Vieillirsansretrecir.com)

Places limitées

Coaching somatique en individuel

en ligne ou non

Vieillir sans rétrécir

" Rendre facile ce qui est difficile!"

      Vous avez besoin de ma guidance           individualisée car :

  • Vous avez une limitation à laquelle vous souhaitez que je porte une attention particulière.
  • Vous avez un besoin particulier pour améliorer votre mobilité.
  • Vous rencontrez une difficulté lors d'un cours et vous avez besoin d'être guidé(e).
  •  Vous avez besoin d'aide pour transférer les principes de l'éducation somatique dans votre vie quotidienne.

La solution  est une séance individuelle !

Coût pour un cours privé de 90 minutes : 120 $ 

Sur rendez-vous. Écrivez-moi claudie@vieillirsansretrecir.com 

Claudie aidant une élève.

Merci à Marisabelle, une participante à la retraite 2022!

La retraite annuelle vieillir sans rétrécir

dans les Laurentides

Célébrer sa maturité

Terminé!

À l'année prochaine!

Témoignages d'élèves

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