Les 5 clés pour répondre aux 5 besoins (Fluidité, équilibre, solidité, vitalité, confiance)
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Les cours de groupe sont des laboratoires exploratoire pour apprendre
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à prendre conscience de votre corps en mouvement et apprendre à RESSENTIR votre corps dans la lenteur, la douceur. Développer vos compétences d'auto-évaluation, soit porter attention avec votre état intérieur en début d'une leçon et le comparer avec votre sensation finale. Être en contact aves vos sensations corporelles pour ressentir et agir de façon préventive quand votre corps murmure et non d’attendre qu'il crie avec douleur.
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à stimulez votre plasticité cérébrale, EXPLOREZ les variations de mouvements et enrichissez la mobilité de tout votre être. Cultivez une curiosité sans fin envers les nouvelles façons de bouger et facilitez la transition vers des habitudes plus utiles et libératrices avec moins d'effort.
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retrouver la joie de JOUER et bouger avec délicatesse et plaisir, à l'aide d'objets médiateurs (balles, ballons, bâtons, tissus...) afin de maintenir votre curiosité dans sa vie.
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PARTAGER vos expériences d'apprentissages, mesurer les changements et bénéficier de la dimension sociale des cours avec authenticité.
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Développer vos couleurs CREATIVES pour laisser émerger votre style personnel vécu de l'intérieur et maintenir votre flamme (à l'aide ballons, tissus, bâtons, écriture, arts plastiques... )
Découvrir le studio en ligne Vieillir sans rétrécir

Accès illimité 24/24, 7 jours sur 7. Des cours, une bibliothèque, des évènements...
Vieillir sans rétrécir
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3 méthodes à votre service!









Les cours en salle!
Attention changement de jour et d'horaire
Reprendront en septembre 2023 sur le plateau.
Se reconnecter avec des mobilités oubliées par la méthode Feldenkrais®
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Les limitations et les douleurs d'aujourd'hui sont le résultat d'habitudes prises au cours de notre vie qui nous ont éloignées des mouvement naturels inscrits dans notre système nerveux depuis toujours.
Cette session offrira une opportunité de se réconcilier avec des mobilités oubliées et bouger plus librement.
Studio Équilibre Mont-Royal
1565 Avenue du Mont-Royal
Montréal (Qc) H2J 1Z3
Jeudi 12h15 à 13h30.
(28 Sept au 30 Déc 2023)
200 $ pour 10 cours
( promotion en cours)
Possibilité de cours à la carte ( Pour essayer ou choisir le nombre de cours). 25$ par cours.
(20 % pour les membres Vieillirsansretrecir.com)
Places limitées

Merci à Marisabelle, une participante à la retraite 2022!