Mes opinions

femme et homme âgées se regardant.

Vieillir sans rétrécir, une réalité entre deux visions

Les différents stress de notre vie marquent notre corps causant des rétrécissements qui risquent d’affecter notre mobilité et notre vitalité avec le risque d’altération de la perception de soi. Le vieillissement transforme tous nos systèmes. Les capacités de régulation de la posture sont progressivement perturbées. Les réponses hormonales au stress mettent plus de temps à …

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Personne faisant une sieste sur son divan blanc.

Réduire l’effort pour une meilleure efficacité

Vieillir sans rétrécir est important pour moi. Vieillir n’est pas une catastrophe ni une maladie incurable. Il est important de continuer à cheminer dans le mouvement pour ajouter de la grâce et de la fluidité dans nos mouvements. Tout cela se fait à tout âge. Je vous en dis un peu plus dans cette vidéo. …

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Personnes âgées faisant des exercices dans le parc.

La conscience de soi par le mouvement, un acte d’amour ou une action politique incarnée?

Quand j’ai commencé à écrire mon infolettre qui allait paraître le jour de la Saint Valentin, je me suis demandée comment arrimer mon écriture au thème de l’amour. Je pense que c’est un processus à célébrer chaque jour et non juste une journée par année. Apprendre à reconnaitre les barrières à l’intérieur de nous-mêmes qui …

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Personnes assises sur un ballon.

Vieillir en mouvement

Je participe depuis quelques mois à un groupe qui s’appelle « Vieillir en mouvement (VEM). Nous sommes un groupe de professionnelles du monde de la danse et de l’éducation somatique entre 55 et 70 ans. Nous partageons cette même passion du mouvement que nous enseignons depuis plusieurs décennies dans nos classes respectives. Nous nous réunissons …

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