Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je suis très troublée par ce qui se passe en Ukraine. Quand je marche dans la rue ici à Montréal, je regarde les maisons, les voitures le quotidien et je sens de la gratitude de vivre dans un univers relativement paisible. Et en même temps, …
Je vous partage mon expérience pour renverser cette croyance du vieillissement. Ce n’est pas de nier, mais de se voir autrement, donc de vivre autrement.
Les différents stress de notre vie marquent notre corps causant des rétrécissements qui risquent d’affecter notre mobilité et notre vitalité avec le risque d’altération de la perception de soi. Le vieillissement transforme tous nos systèmes. Les capacités de régulation de la posture sont progressivement perturbées. Les réponses hormonales au stress mettent plus de temps à …
Vieillir sans rétrécir, une réalité entre deux visions Lire plus »
Retrouvez le chemin de la sensation. Nous sommes coupés de nos sensations dû au stress, la routine, etc. Plus on est en contact avec notre ressenti, plus on est en contact avec nous-même.
J’avais envie d’aborder cette question de la présence car je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je trouve si facile de ne pas être présente. C’est d’ailleurs normal de ne pas être présent tout le temps. À moins de vivre dans une grotte au fond d’une montagne. Et là encore ce n’est …
Vieillir sans rétrécir est important pour moi. Vieillir n’est pas une catastrophe ni une maladie incurable. Il est important de continuer à cheminer dans le mouvement pour ajouter de la grâce et de la fluidité dans nos mouvements. Tout cela se fait à tout âge. Je vous en dis un peu plus dans cette vidéo. …
Cela fait plusieurs jours que je voulais écrire cet article, mais je n’arrivais pas à m’asseoir devant mon ordinateur. Je ne sais pas comment cela se passe pour vous, mais le confinement change mon rapport au temps. Je vis ma journée en fonction de mon rythme intérieur. Je me réveille quand la lumière et mon …
Quand j’ai commencé à écrire mon infolettre qui allait paraître le jour de la Saint Valentin, je me suis demandée comment arrimer mon écriture au thème de l’amour. Je pense que c’est un processus à célébrer chaque jour et non juste une journée par année. Apprendre à reconnaitre les barrières à l’intérieur de nous-mêmes qui …
La conscience de soi par le mouvement, un acte d’amour ou une action politique incarnée? Lire plus »
Je viens de finir de lire le livre de Jeanette Bertrand, La Vieillesse par une vraie vieille qu’elle a destiné « À tous ceux et celles qui ont peur de vieillir ». J’ai beaucoup aimé son livre. J’ai beaucoup ri et parfois, j’ai été aussi très émue. Cette femme me touche avec son style, son humour …
Je participe depuis quelques mois à un groupe qui s’appelle « Vieillir en mouvement (VEM). Nous sommes un groupe de professionnelles du monde de la danse et de l’éducation somatique entre 55 et 70 ans. Nous partageons cette même passion du mouvement que nous enseignons depuis plusieurs décennies dans nos classes respectives. Nous nous réunissons …
