Mes conseils

femme et homme âgées se regardant.

Vieillir sans rétrécir, une réalité entre deux visions

Les différents stress de notre vie marquent notre corps causant des rétrécissements qui risquent d’affecter notre mobilité et notre vitalité avec le risque d’altération de la perception de soi. Le vieillissement transforme tous nos systèmes. Les capacités de régulation de la posture sont progressivement perturbées. Les réponses hormonales au stress mettent plus de temps à …

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Personne faisant une sieste sur son divan blanc.

Réduire l’effort pour une meilleure efficacité

Vieillir sans rétrécir est important pour moi. Vieillir n’est pas une catastrophe ni une maladie incurable. Il est important de continuer à cheminer dans le mouvement pour ajouter de la grâce et de la fluidité dans nos mouvements. Tout cela se fait à tout âge. Je vous en dis un peu plus dans cette vidéo. …

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Personnes dans une salle de cours couchées sur tapis.

Accorder son instrument corporel!

Après plusieurs semaines de vacances, je suis de retour à Montréal. Ce long moment de pause m’a fait réfléchir sur la nécessité d’accorder notre corps comme on accorde un instrument pour l’aider à jouer avec résonnance, justesse et harmonie. Que serait la musique sans pause, sans soupir, sans rondes ou autres notes lentes en alternance …

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