Mes conseils

Comment appliquer ce mantra « Je me choisis! »?

Comment appliquer ce mantra « Je me choisis! »? Quel titre pour une infolettre, ne trouvez-vous pas? Certains penseront que j’écris une ode à l’individualisme. Et bien, non au contraire! Ceux qui me connaissent le savent bien. Vieillirsansretrecir.com se veut être un lien de pratique mais aussi d’échange et de réflexion sur l’impact de l’éducation somatique sur […]

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Vieillir sans rétrécir, une réalité entre deux visions

Sans nier les transformations  fonctionnelles réelles, Vieillir sans rétrécir, propose ici une vision d’espoir dans un monde où le vieillissement est souvent perçu comme une catastrophe. Certes les différents stress de notre vie marquent notre corps causant des rétrécissements qui risquent d’affecter notre mobilité et notre vitalité avec le risque d’altération de la perception de

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Personne faisant une sieste sur son divan blanc.

Réduire l’effort pour une meilleure efficacité

Vieillir sans rétrécir est important pour moi. Vieillir n’est pas une catastrophe ni une maladie incurable. Il est important de continuer à cheminer dans le mouvement pour ajouter de la grâce et de la fluidité dans nos mouvements. Tout cela se fait à tout âge. Je vous en dis un peu plus dans cette vidéo.

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Personnes dans une salle de cours couchées sur tapis.

Accorder son instrument corporel!

Après plusieurs semaines de vacances, je suis de retour à Montréal. Ce long moment de pause m’a fait réfléchir sur la nécessité d’accorder notre corps comme on accorde un instrument pour l’aider à jouer avec résonnance, justesse et harmonie. Que serait la musique sans pause, sans soupir, sans rondes ou autres notes lentes en alternance

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