Les 5 clés pour répondre aux 5 besoins (Fluidité, équilibre, solidité, vitalité, confiance)
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Les cours de groupe sont des laboratoires exploratoire pour apprendre :
- À prendre conscience de votre corps en mouvement et apprendre à RESSENTIR votre corps dans la lenteur, la douceur. Développer vos compétences d'auto-évaluation, soit porter attention avec votre état intérieur en début d'une leçon et le comparer avec votre sensation finale. Être en contact aves vos sensations corporelles pour ressentir et agir de façon préventive quand votre corps murmure et non d’attendre qu'il crie avec douleur.
- À stimuler votre plasticité cérébrale, EXPLORER les variations de mouvements et enrichissez la mobilité de tout votre être, cultiver une curiosité sans fin envers les nouvelles façons de bouger et faciliter la transition vers des habitudes plus utiles et libératrices avec moins d'effort.
- Retrouver la joie de JOUER et bouger avec délicatesse et plaisir, à l'aide d'objets médiateurs (balles, ballons, bâtons, tissus...) afin de maintenir votre curiosité dans sa vie.
- PARTAGER vos expériences d'apprentissages, mesurer les changements et bénéficier de la dimension sociale des cours avec authenticité.
- Développer vos couleurs CREATIVES pour laisser émerger votre style personnel vécu de l'intérieur et maintenir votre flamme (à l'aide ballons, tissus, bâtons, écriture, arts plastiques... )
Accès illimité 24/24, 7 jours sur 7.
Des cours, une bibliothèque, des évènements...
Découvrir la formule d'abonnement "Vieillir sans rétrécir"
Voici mes services offerts
Cours Feldenkrais® en ligne
Prendre conscience de son corps et de ses limitations. Rendre possible des mouvements qui étaient impossibles. Faciliter votre mobilité quotidienne et changer des habitudes limitantes.Les limitations et les douleurs d'aujourd'hui sont le résultat d'habitudes prises au cours de notre vie qui nous ont éloignées des mouvement naturels inscrits dans notre système nerveux depuis toujours.
Au sol, assis et debout, je vous invite à explorer des mouvements inhabituels qui permettront d’optimiser votre fonctionnalité et renforcer votre confiance.
Début 10 avril 2024
Cours Emballons-Nous® en ligne
Vous voulez, danser, sauter, courir ou tout simplement marcher avec grâce et avec souplesse à tout âge! Je vous invite à explorer votre souplesse ondulatoire, votre coordination motrice avec des mouvements très diversifiés pour réapprendre à bouger avec conscience et plaisir, défaire les tensions et optimiser votre façon de bouger au quotidien.Le matériel utilisé comporte des ballons de diverses tailles, des sangles et des bâtons.
Début 9 Avril 2024
Cours des Os pour la Vie® en ligne
Stimuler la mobilité, la coordination et la vibration de tout le squelette comme support à nos déplacements. Dynamiser votre santé osseuse, aligner naturellement votre posture et prévenir ou freiner l'ostéoporose. Approfondissez la fonction de marcher en confiance, avec une colonne fluide et un bassin solide.
Début 11 Avril 2024
Cours Feldenkrais® en salle
Prendre conscience de son corps et de ses limitations. Rendre possible des mouvements qui étaient impossibles. Faciliter votre mobilité quotidienne et changer des habitudes limitantes.Les limitations et les douleurs d'aujourd'hui sont le résultat d'habitudes prises au cours de notre vie qui nous ont éloignées des mouvement naturels inscrits dans notre système nerveux depuis toujours.
Au sol, assis et debout, je vous invite à explorer des mouvements inhabituels qui permettront d’optimiser votre fonctionnalité et renforcer votre confiance.
Début 6 Mai 2024
Coaching Somatique En Individuel
Vous avez besoin de ma guidance individualisée car :
- Vous avez une limitation à laquelle vous souhaitez que je porte une attention particulière.
- Vous avez un besoin particulier pour améliorer votre mobilité.
- Vous rencontrez une difficulté lors d'un cours et vous avez besoin d'être guidé(e).
- Vous avez besoin d'aide pour transférer les principes de l'éducation somatique dans votre vie quotidienne.
La solution est une séance individuelle sur Rendez-Vous !
Journées thématiques "Vieillir sans rétrécir"
Une journée pour approfondir une thématique, explorer des mobilités inconnue ou oubliées, partager nos expériences du vieillissement harmonieux, créer à partir d'objets médiateurs ( tissus, batons, ballons...).
La prochaine : Date à préciser en Mai 2024 ; Célébrer votre verticalité
La Retraite Vieillir Sans Rétrécir
Offrez vous cette fantastique opportunité pour vous poser, contacter votre plénitude et célébrer votre maturité en pleine nature dans dans une atmosphère respectueuse et chaleureuse.
Venez vous réconcilier avec votre corps quelles que soient vos limitations.
Cette retraite permet une immersion pour réfléchir avec conscience et présence et partager avec compassion de façon créative ce que signifie cette étape de la maturité dans votre vie.
Non programmée pour le moment.
