Entraîner sa présence

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J’avais envie d’aborder cette question de la présence car je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je trouve si facile de ne pas être présente. C’est d’ailleurs normal de ne pas être présent tout le temps. À … Lire la suite­­

Apprendre à explorer

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Je vous partage mon expérience pour renverser cette croyance du vieillissement. Ce n’est pas de nier, mais de se voir autrement, donc de vivre autrement.  

Apprendre à ressentir

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Retrouvez le chemin de la sensation. Nous sommes coupés de nos sensations dû au stress, la routine, etc. Plus on est en contact avec notre ressenti, plus on est en contact avec nous-même.    

Accorder son instrument corporel!

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Après plusieurs semaines de vacances, je suis de retour à Montréal. Ce long moment de pause m’a fait réfléchir sur la nécessité d’accorder notre corps comme on accorde un instrument pour l’aider à jouer avec résonnance, justesse et harmonie. Que … Lire la suite­­

Vieillir en mouvement

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Je participe depuis quelques mois à un groupe qui s’appelle « Vieillir en mouvement (VEM). Nous sommes un groupe de professionnelles du monde de la danse et de l’éducation somatique entre 55 et 70 ans.  Nous partageons cette même passion du mouvement … Lire la suite­­