Apprendre à explorer

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Je vous partage mon expérience pour renverser cette croyance du vieillissement. Ce n’est pas de nier, mais de se voir autrement, donc de vivre autrement.  

Apprendre à ressentir

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Retrouvez le chemin de la sensation. Nous sommes coupés de nos sensations dû au stress, la routine, etc. Plus on est en contact avec notre ressenti, plus on est en contact avec nous-même.    

Accorder son instrument corporel!

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Après plusieurs semaines de vacances, je suis de retour à Montréal. Ce long moment de pause m’a fait réfléchir sur la nécessité d’accorder notre corps comme on accorde un instrument pour l’aider à jouer avec résonnance, justesse et harmonie. Que … Lire la suite­­

Vieillir en mouvement

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Je participe depuis quelques mois à un groupe qui s’appelle « Vieillir en mouvement (VEM). Nous sommes un groupe de professionnelles du monde de la danse et de l’éducation somatique entre 55 et 70 ans.  Nous partageons cette même passion du mouvement … Lire la suite­­

Le piège des habitudes

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Au cours de ma carrière, je me suis souvent demandée, comment ça se fait que lorsque des élèves prennent conscience d’habitudes qui ont mené à des douleurs ou des postures inefficaces dans la vie quotidienne, ces acquisitions ne se transforment … Lire la suite­­