Je viens de finir de lire le livre de Jeanette Bertrand, La Vieillesse par une vraie vieille qu’elle a destiné « À tous ceux et celles qui ont peur de vieillir ». J’ai beaucoup aimé son livre. J’ai beaucoup ri et … Lire la suite
Vieillir une réalité ! Les différents stress de notre vie marquent notre corps causant des rétrécissements qui risquent d’affecter notre mobilité et notre vitalité avec le risque d’altération de la perception de soi. Le vieillissement transforme tous nos systèmes. Les capacités … Lire la suite
Après plusieurs semaines de vacances, je suis de retour à Montréal. Ce long moment de pause m’a fait réfléchir sur la nécessité d’accorder notre corps comme on accorde un instrument pour l’aider à jouer avec résonnance, justesse et harmonie. Que … Lire la suite
Non ! Il n’y a pas de posture idéale. Je vais peut-être provoquer des débats, mais rassurez-vous, je ne suis pas en train de vous partager une « Fake news ». En effet, la vie est mouvement, fort heureusement. Et c’est parce … Lire la suite
Je participe depuis quelques mois à un groupe qui s’appelle « Vieillir en mouvement (VEM). Nous sommes un groupe de professionnelles du monde de la danse et de l’éducation somatique entre 55 et 70 ans. Nous partageons cette même passion du mouvement … Lire la suite
Apprendre d'une expérience Je rappelle les principes importants de l'apprentissage somatique à partir du partage de l'expérience d'une blessure: rester dans sa zone de confort, arrêter de pousser sur soi, avoir de la compassion pour ses limitations, guérir un pas … Lire la suite
Au cours de ma carrière, je me suis souvent demandée, comment ça se fait que lorsque des élèves prennent conscience d’habitudes qui ont mené à des douleurs ou des postures inefficaces dans la vie quotidienne, ces acquisitions ne se transforment … Lire la suite
La respiration : Être à bout de souffle, ou prendre le temps de souffler, sont des expressions pleines de sens connues dans notre langage quotidien. La plupart du temps nous respirons le minimum vital pour ne pas mourir ce qui … Lire la suite
J’espère que vous passez un très bel été au Québec ou ailleurs. De mon côté, je passe une partie de mes vacances dans le Vermont en camping. Deux semaines en pleine nature. Sans téléphone ni internet. Génial ! Pour ceux … Lire la suite
J’étais partie pour faire une randonnée lors d’une belle journée ensoleillée. Comme la rareté du soleil avait poussé de nombreux randonneurs à en faire autant, l’accès au Mont St-Hilaire était impossible. Nous avons décidé d’aller à la découverte inhabituelle des … Lire la suite