INTRODUCTION AUX 4 PILIERS DE LA MÉTHODE D’ÉDUCATION SOMATIQUE EMBALLONS-NOUS

Reprendre contact avec son élan vital et de s’accueillir dans sa singularité, avec ses limites et ses différences.

Les quatre piliers sont : Ressentir, Explorer, Exprimer et Créer.

 

MA FORCE INTÉRIEURE

Dimanche, le 28 janvier 2018
de 9 h à 17 h  – Ouvert à tous

Au 2020, avenue Mont-royal est, à Montréal

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Méthode Emballons-nous-Certification d'éducateur somatique. Èlèves en session assis sur un ballon,Par qui :

Claudie Pfeifer, éducatrice somatique, auteure-conférencière, fondatrice de la méthode emballons-nous.

 

Pour qui :

Ouvert à tous ceux qui veulent approfondir leur sentiment de confiance et de liberté par le mouvement.

Ces journées sont une opportunité pour découvrir ou d’approfondir les 4 piliers de la méthode Emballons-nous autour du thème de la force intérieure

 

Au menu de la journée :

 

« Le hara est le centre vital de l’Homme » Graaf von Dürkheim.

 

Cette journée est une invitation à contacter notre profondeur pour jaillir et rayonner dans la vie avec confiance.

Il s’agira de ressentir et explorer comment le centre de gravité ( le hara) soutient notre  expression et notre créativité dans le cadre de la méthode Emballons-nous.

Des enseignements en éducation somatique, méthode Emballons-nous avec la découverte des divers ballons et leur utilité pour la fluidité, l’équilibre, l’alignement, le rythme.

Des supports théoriques, des moments d’expression et de créativité par l’écriture et le mouvement.

 

De 9 h à 17 h

 

Tarifs : 120 $

JE M’INSCRIS – Ma force intérieure

 

Possibilité de payer par chèque. Contactez Claudie.

 

Les prochaines journées prévues : Les 3 autres piliers

Tarif pour la journée : 120 $ à l’avance – 140 $ à la porte

 

Vendredi, le 2 mars 2018 – Mon squelette, mon support

JE M’INSCRIS – Mon squelette, mon support

 

Vendredi, le 11 mai 2018 – Rythme et rebond

JE M’INSCRIS – Rythme et rebond

 

300 $ pour les 3 journées

JE M’INSCRIS – 3 journées

 


Conférences-Claudie Pfeifer-centre emballons-nous.Autres ateliers thématiques

Les ateliers thématiques sont d’une durée de 3 à 10 h sur différents sujets de la vie quotidienne dont les secrets d’un dos vivant, les secrets d’une marche vivante et des os pour la vie.

1) Les secrets d’un dos vivant 

  • Mieux comprendre l’anatomie du dos et sa relation avec la mobilité globale.
  • Expérimenter l’économie du dos dans le quotidien.

 

2) Les secrets d’une marche vivante

  • Raffiner la coordination motrice de la marche.
  • Explorer certaines étapes motrices qui précèdent la marche pour retrouver le plaisir de marcher en économisant ses énergies (l’ondulation, la reptation, le ramper et le rebond).

 

3) Des os pour la vie : 

  • Comment garder ses os en santé.
  • Ressentir et explorer la mobilité du  squelette / les os
  • Apprendre des exercices de vitalité osseuse simples à intégrer dans sa vie
  • Raffiner la posture.

 

COÛTS

  • 60 $ pour 3 heures
  • 100$ pour 5 heures
  • 180 $ pour 10 heures sur 2 jours

 

Inscriptions ICI


LIBÉRER LE DOS

« Le corps murmure, et bientôt se met à crier : J’en ai plein le dos aujourd’hui. Puis, la douleur s’installe, de façon plus ou moins chronique. D’un point de vue ostéo-articulaire, les muscles perdent de leur élasticité, les fibres se collent, les tendons deviennent à leur tour trop sollicités, superficiellement et profondément. De manière approfondie, lorsqu’on examine deux muscles importants comme le diaphragme et le psoas, il est facile de comprendre la relation qui existe entre tensions, rétractions musculaires et douleur.

Sous l’effet du vieillissement, de l’usure des vertèbres prématurée et de leur déshydratation, les disques vertébraux se tassent. À chaque mouvement de torsion, le disque et son noyau entrainent des douleurs qui peuvent apparaitre brutalement. On peut aider à maintenir l’élasticité des tissus et favoriser la santé des disques en buvant de l’eau régulièrement. » Extrait du livre Vivre en forme sans violence.