conference

Les conférences de Claudie sont offertes sur demande.

1) Des os pour la vie : Prévenir l’ostéoporose par le mouvement

On pense souvent que, après un certain âge, c’est normal d’avoir des os fragiles. Ce qui nous amène instinctivement à diminuer ses mouvements par peur de tomber, se blesser et se casser les os.

Or, il est possible de garder ou même de récupérer une certaine densité osseuse qui va nous permettre de continuer à rebondir, à marcher d’un bon pas ou pourquoi pas, dans certains cas, à effectuer un petit jogging pour se faire plaisir.

Cette conférence propose une réflexion et une expérience sur la dynamique osseuse et vise à apporter une vision d’espoir.

 

2) Rebondir pour bien vieillir

Qui n’a pas ressenti dans son corps ces rétrécissements et ces douleurs? Qui ne s’est pas fait dire « oh c’est normal, à votre âge »?

Je vais partager mon expérience et ma réflexion sur le vieillissement dans notre société et proposer une alternative pour « rester fluide à tout âge » et surtout « vieillir sans rétrécir ».

Cette conférence vient défaire les stéréotypes et apporte une vision d’espoir.

 

SUR DEMANDE – Pour information : 514 586 5248


«Vivre en forme au quotidien, c’est d’abord avoir conscience de son corps à tous les jours. Cela passe ensuite par des outils simples pour retrouver une façon authentique de bouger, sans artifice, pour que les tâches de la vie quotidienne deviennent des occasions de mieux se connaitre, de s’épanouir et d’avoir du plaisir.» Extrait du livre Vivre en forme sans violence.